tips para adelgazar herbalife

7 tips que te harán adelgazar

Intentar adelgazar sin éxito es algo que frustra a la mayoría de personas que lo sufren. Los motivos de que esto ocurra pueden ser diversos: desde combinar los alimentos de manera errónea hasta tener una fuerza de voluntad débil y terminar picando alimentos prohibidos a causa de dietas demasiado estrictas. Las alternativas a esto bien pueden ser hacernos con suplementos alimenticios, hacer ejercicio a diario, o bien, seguir una serie de consejos, como los que os mostramos a continuación, como extra de una dieta equilibrada que no nos resulte imposible.

También es buena idea leer publicaciones como una revista de alimentación online.

Poner poca comida en el plato

No te quedes con hambre. Simplemente, consiste en que comas lo que necesites y que no te fuerces a dejar limpio el plato, algo a lo que todas las madres nos han enseñado. Es preferible que te quedes con hambre y repitas plato, añadiendo la misma cantidad que antes o menos. También debes tener en cuenta si puedes quedarte bien saciada con una gran y saludable pieza de fruta como postre.

Poco aceite en la sartén

No eches un chorro de aceite; usa una brocha de cocina para pintar la sartén con un poquito. Así, emplearás la cantidad estrictamente necesaria de aceite que necesites.

Esconde el mando a distancia

De todos los aparatos que sea posible: la cadena de música, el reproductor de DVD y, si es el caso, la televisión. Incluso, la puerta del garaje.

Ve películas de terror

Se dice que el hambre se olvida cuando estamos asustados. Pero, por el contrario, estar contento o enfadado puede abrirnos el apetito o hacernos sentir más hambre de la que tenemos.

Pescado en lugar de carne

El pescado es un gran aliado en la combustión de calorías, dado que pone en

Tipos de sillas de viaje para bebés

Si piensas viajar en coche con un bebé o un niño pequeño, es obligatorio contar con sillas de viaje para él. No sólo porque lo marque la ley, sino porque se ha demostrado que es peligroso que vaya en coche de otro modo.

 

Por ello, debes actuar de forma responsable y protegerlo de posibles peligros durante los trayectos que realicéis juntos en la carretera.

 

Sin embargo, a la hora de elegir silla de viaje, te encontrarás con diversos tipos. Por este motivo, hoy queremos hablar de cada uno de ellos.

Tipos de sillas de viaje

Según la edad y el peso, en la actualidad, podemos encontrar cinco grupos diferentes de sillas.

  • Grupo 0: Para niños de hasta 10 kg o 9 meses. Suele tener forma de capazo.
  • Grupo 0+: Se emplea hasta los 13 kg o los 15 meses. Va en el sentido contrario de la marcha.
  • Grupo I: Indicada para peques de 9 a 18 kg, suele emplearse desde los 8 meses y hasta que cumple los 4 años. Se pueden colocar de igual modo en el sentido de la marcha, o bien, en el contrario.
  • Grupo II: Se dirige especialmente a peques de 15 a 15 kg, y se trata de un asiento elevador con respaldo. Por lo general, lo usan los niños y niñas de 3 a 7 años.
  • Grupo III: Se trata de la última silla pensaba para los niños antes de que puedan sentarse definitivamente en los asientos normales del coche. Está dirigida a peques de entre 22 y 30 kg, de entre 6 y 12 años de edad si no superan los 135 cm de altura, y cuenta con un sencillo asiento elevador.

 

Con esta completa lista, tienes todo lo que necesitas para saber qué silla debes comprar, y en qué

que-estudiar

¿Entonces, qué tengo que estudiar?

Hay muchas personas que tienen pánico al dentista, no entiendo el porqué de esa fobia, alomejor es porque las herramientas que se utilizan para limpiar los dientes hacen ruidos muy estridentes. A mí, sin embargo cuando era pequeño me encantaba ir, lo más seguro es porque he llevado brackets y cada visita que iba significaba que quedaba menos tiempo para que los quitasen. Me gustaba tanto ir y disfrutaba de tal manera, que ahora quiero estudiar y trabajar en un dentista.

He buscado mucha información y he preguntado a varios especialista sobre qué camino sería el más adecuado para poder llegar a trabajar en un gran puesto dentro del mundo de la odontología. La mayoría de personas coinciden en que la mejor opción es estudiar un grado superior de higienista dental en Barcelona y al finalizar el ciclo, ir a una universidad y realizar el grado de 5 años de Odontología. Finalmente haré eso, también me han comentado que en esta carrera universitaria, el último año se realizan prácticas en diferentes centros, para acabar de formarse y así poder aplicar todo lo aprendido durante los últimos 4 años de teoría. Un porcentaje muy elevado de las personas que realizan las prácticas en un dentista, son admitidos por dicha empresa ya que piensan que están suficientemente cualificados para conseguir un puesto.

Requisitos necesarios

Para ser un buen higienista dental debes tener unas ciertas habilidades y capacidades:

  • Unas excelentes habilidades de comunicación
  • Ser una persona muy detallista y perfeccionista
  • Tener una gran dedicación y disciplina
  • Ser muy paciente y resolutivo para poder solucionar los posibles problemas sin dificultades.
  • Ser organizado tanto con los materiales que se utilizan como por el tiempo, que es muy valioso.
  • Ser una persona con carisma para poder entender al paciente y poder extraerle información importante para poder

La moda de otoño / invierno

El mundo de la moda es muy cambiante y breve, un vestuario que se encuentra en el top de las tendencias del momento, en periodo de pocos días o semanas puede estar desfasado. Vivimos en un mundo superficial, donde la ropa que lleves puesta habla por ti y hace que te diferencies de los demás, por esa razón debemos conocer las novedades y los nuevos modelos que aterrizan en el mercado para estar siempre a la última y marcar tendencia.

 

Tendencias para este otoño/invierno

 

  • Los abrigos de flores aparecen en esta temporada con el objetivo de desdibujarla todavía más. Estos estampados primaverales con colores fríos combinados con el negro que siempre ofrece un toque elegante, te darán un brillo especial durante estos meses de finales de año.

 

  • Los colores flúor serán muy populares en las prendas de la parte de arriba del cuerpo, pero de todos ellos cabe destacar el rosa neón por la facilidad con la que se puede combinar tanto con pantalones oscuros como con tejanos.

 

  • Los vestidos y faldas con estampado de leopardo son una apuesta salvaje que si se encuentra la manera de combinarla con los demás accesorios, se conseguirá un look arriesgado pero potente y muy atractivo.

 

  • Las prendas de color ante marrón también formarán parte de la moda invernal. Es un color que aporta un toque elegante y un buen conjunto estaría formado por un jersey o chaqueta de este color combinado con unos pantalones o tacones oscuros.

 

  • Los jerseys de cuello alto siempre están presentes en esta época del año, pero esta temporada darán la campanada y será uno de los productos más utilizados tanto por hombres como por mujeres.

 

  • Por último, pero no menos importante, no nos podemos olvidar de las últimas tendencias en zapatos

Consejos prácticos para quienes planean viajar a Barcelona

Si estás pensando en viajar a Barcelona para un viaje de placer -o de negocios, pero quieres aprovechar para conocer la ciudad de todos modos-, hoy te traemos una serie de recomendaciones a tener en cuenta.

 

En primer lugar, ¿has pensado en buscar casas de lujo en Barcelona en las que hospedarte? ¿O prefieres buscar un hotel de cinco estrellas?

 

Sea cual sea tu elección, aquí tienes nuestros consejos:

¿Cuál es la mejor época para viajar a Barcelona?

El clima de Barcelona es uno de sus grandes atractivos, gracias a su condición marítima. Por ello, sus veranos son cálidos, y sus inviernos, frescos, pero no helados. No obstante, esto también hace que tenga unos altos índices de humedad, lo que te llevará a agobiarte con el calor de los meses más calurosos del verano. La temperatura máxima en agosto, de hecho, suele superar los 28ºC.

 

En cualquier caso, puedes sobrevivir al verano gracias a sus numerosas y maravillosas playas.

 

En cuanto a otras épocas, entre mediados de septiembre y principios de octubre podría llover, pero son meses ideales para disfrutar de Barcelona gracias a la agradable temperatura de estas fechas.

Ir de compras en Barcelona

La época de rebajas en la Ciudad Condal es la misma que en el resto de comunidades autónomas de España. Puedes disfrutar de las rebajas de verano entre el 1 de julio y el 31 de agosto. Las de invierno, las encontrarás entre el 7 de enero y principios de marzo.

 

Por otro lado, también te puedes beneficiar del tax free. El 90% de las tiendas de la ciudad ofrecen la devolución del impuesto en compras que sobrepasan los 90’15€, aunque, claro está, sólo te servirá si vives fuera de la Unión Europea.

 

Con estos consejos, estamos seguros de

coche concesionario

Comprar un coche sin ir al concesionario

Hace unos días estuve hablando con mi padre de que tenía pensado comprarme un coche, él muy ilusionado me comentó que no tendría ningún problema en venir conmigo para ver cual me gustaba más y para aconsejarme cual era al que a él le parecía mejor. Yo acepte encantado la propuesta, pero como soy un ansias, me puse a buscar por internet.

Durante la búsqueda que duró alrededor de dos días pasé por muchas páginas web, como los propios concesionarios de varias marcas, aunque como estaba indeciso me puse a buscar en los concesionarios de mi ciudad ya que tienen una selección de marcas, después se me ocurrió que sería buena idea que mi primer coche fuera de segunda mano así que me puse a buscar milanuncios, en Wallapop… Total que empecé buscando coches nuevos y acabe mirando de segunda mano, menos mal que no me vio mi padre porque si no me hubiese dicho que porque se me ocurre mirar coches usados.

coche concesionario

En el proceso de búsqueda de mi coche perfecto descubrí una página web que me encantó nada más entrar.

En esta web puedes encontrar un coche nuevo o de segunda mano. Si ya tienes claro qué marca o modelo quieres, puedes ponerlo en su buscador.

Para pagar tienes dos opciones, tanto contado como financiado. Además, los precios que te salen en la web ya incluyen los impuestos y la matriculación.

Lo mejor de todo es que no hace falta que vayas a buscar tu coche, te lo traen a casa. Ideal para perezosos como yo.

Tienes una hora de prueba por si las moscas te arrepientes de la compra y si al final no te gusta el coche o algo, se puede devolver.

A simple vista me parece una página super sencilla y segura. La única pega

Cómo elegir entre furgonetas, camiones y remolques refrigerados

El transporte frigorífico no solo es una forma muy útil de transportar productos, sino también un buen método para comenzar un negocio rentable y sostenible; pero antes de entrar en el sector conviene conocer más acerca de los diferentes modelos de vehículos que podemos encontrar.

Furgonetas refrigeradas

Lo primero que debes saber es que comprar camionetas refrigeradas tiene un coste elevado, sobre todo si hablamos de furgonetas nuevas, pero es casi la única opción viable si deseas asegurarte un producto de calidad. Al comprar una camioneta de segunda mano, arriesgas mucho y, a la larga, el dinero ahorrado aquí se perderá en reparaciones y otras molestias.

Camiones refrigerados

Los camiones refrigerados son camiones enormes, por lo que si vas a comenzar en el negocio y prefieres esperar a ver cómo funciona antes de realizar una inversión tan grande, puedes mejor invertir en un pequeño remolque refrigerado. Es mucho más barato que un camión regular, y también tiene la ventaja de ser venir acompañado de seguros mucho más económicos. Este vehículo te servirá para dar los primeros pasos en tu empresa hasta que consolides el negocio.

Remolques refrigerados

Los remolques refrigerados no son difíciles de encontrar, lo único complicado es escoger el más adecuado entre el amplio abanico de opciones que nos presenta el mercado. Las buenas valoraciones y el bajo consumo de energía son dos de los factores a los que te recomendaos prestar atención a la hora de comprar o alquilar un remolque. Una vez tengas claro el modelo, siempre podrás visitar diferentes proveedores hasta encontrar la oferta que mejor encaja con tus posibilidades.

Una ventaja más que tienen los remolques frigoríficos es el hecho de que pueden separarse fácilmente del vehículo principal, lo que nos permite emplear ese vehículo para realizar otras tareas. Este es un aspecto especialmente

ropa moto andorra viaje seguro

Consejos para que tu viaje en moto sea más seguro

En un mundo perfecto, Tus viajes por carretera en moto siempre se desarrollarían sin ningún problema. Desafortunadamente, no vivimos en un mundo perfecto. Por lo tanto, es importante usar elementos para proteger nuestras motocicletas y a nosotros mismos en nuestro viaje. Por supuesto, no hay garantía de que necesitemos tales artículos. Pero siempre deberías llevar el equipamiento necesario para protegerte, y los puedes encontrar a mejor precio buscando ropa moto Andorra.

  1. Artículos para proteger la moto

Desafortunadamente, debido a su estructura, las motocicletas son más vulnerables al robo que los automóviles. Es importante llevar un candado para el encendido de la moto y un medio para bloquear las ruedas.

  1. Elementos para mantener la moto en funcionamiento

Es muy probable que debas realizar algún tipo de reparación durante un largo viaje por carretera. En particular, lleva herramientas para reparar y quitar llantas. Incluso si no puedes reparar tu motocicleta sin ayuda, lo ideal es que lleves dichos elementos para que puedas llevarla a un taller.

  1. Artículos para tu protección

Debes llevar un equipamiento que sea efectivo a la hora de protegerte en caso de accidente y cómodo durante la conducción. Además, lleva ropa de lluvia que sea fácil de usar y quitar, como los ponchos.

En segundo lugar, usa equipo de motocicleta importante para tu protección, como un casco, una chaqueta de moto, pantalones de montar y botas. La clave es que el equipo te mantenga caliente a la vez que facilite la suficiente ventilación. Siempre guarda un par adicional de botas de motocicleta en tu equipaje. Ambos pares de botas deben ser resistentes, encajar bien y ser impermeables. La impermeabilización puede involucrar tanto el exterior del maletero, como un forro especial en el interior del maletero. 

  1. Otros artículos para protegerte

Es muy recomendable llevar un teléfono móvil en tu

importancia scooters tiendas moto andorra

¿Cuáles son las razones del éxito de las Scooters?

Seguro que más de una vez has querido tener esa vespino o una scooter normalita para moverte con facilidad y sobre todo saber que, fueras donde fueras, encontrarías aparcamiento fácil.

En el año 2008, un 53% de las motocicletas que circulaban por el territorio Español eran scooters y en 2013 aumentó al 2013.

Por su precio bastante accesible para todos los públicos, además de la facilidad de conducirla son algunas de las razones por la que tienen tanto éxito, y con ello los accesorios que se pueden encontrar en tiendas moto Andorra, o cualquier ciudad en la que estés residiendo.

Dan seguridad

Las scooters tiene algo de chasis y con ello lo hacen más seguro y con mayor facilidad por todas las rutas de tu ciudad.

Son muy útiles

Son muy populares pues su uso es muy muy sencillo. Más que un propio vehículo, es EL VEHÍCULO que te permite alcanzar muchos lugares de forma rápida y sencilla sin ningún tipo de esfuerzo.

Carnet B es el pase para la conducción

Un motivo más para el aumento de ventas de los scooters es que se pueden conducir con dos años de antigüedad del carnet tipo B. Este es uno de los motivos por los que muchos motoristas han accedido a su compra.

El precio

Todos los datos que hemos ido comentando son cruciales para aumentar la venta de las scooters, pero que no sean demasiado costosas es otro de los motivos.  Su consumo de combustible o el kilometraje en ciudad tampoco es excesivo, ni en tiempo, durabilidad o dinero.

Modelos y opciones

Con el paso de los años, cada vez más van apareciendo nuevos modelos y diseños que las marcas van adaptando en sus modelos de motocicleta en forma de scooter.

lesiones de los corredores synvisc

Lesiones comunes en los runners

En los últimos años, ha sido indudable el éxito del running. Sin embargo, hay que tener cuidado y consultar con un profesional antes de lanzarse a correr, puesto que, de lo contrario, tienes mayor facilidad para sufrir lesiones y terminar reposando con tratamientos como el de synvisc.

Hoy, te hablamos de lo que no te cuentan cuando vas a empezar a correr: los problemas y dolencias frecuentes de quien corre habitualmente por deporte.

Rodilla del corredor o condropatía rotuliana

Se trata de una de las lesiones más comunes. Lo causa el hecho de que la rótula no siempre se encuentra bien centrada cuando corremos. Al ocurrir esto, se desvía a un lado y al otro con cada zancada, lo cual lleva a una irritación articular que puede, incluso, desgastar el cartílago.

Ojo con las zapatillas gastadas o correr en terreno inclinado, pues pueden ser causantes de este problema.

Síndrome de la cintilla iliotibial

El tracto iliotibial se encuentra cerca de la rodilla, pasando por encima del fémur, y tiene debajo pequeñas bolsas de fluido que amortiguan cada roce sobre el hueso.

Cuando corremos sobre superficies muy duras o muy blandas, en fuertes pendientes o aumentamos la intensidad de los entrenamientos de manera repentina, es posible que suceda una fricción entre la cintilla y los tejidos adyacentes. Esto puede llevar a sufrir una inflamación acompañada de dolor que nos impedirá correr. Por lo tanto, no hay que tender a extremos nunca. Además, los cambios se deben introducir paulatinamente.

Tendinitis de la pata de ganso

Este tipo de hinchazón del tendón está causado, sobre todo, por prácticas como no calentar y estirar lo suficiente antes de la carrera. Se debe al rápido incremento de la carga de nuestros entrenamientos o por el cambio de zapatillas por unas menos adecuadas.

Se llama